Вы здесь

Йога и женские дни

6 сообщений / 0 новое
Последняя публикация
Мария1982
Аватар пользователя Мария1982
Йога и женские дни

Можно ли заниматься девушке йогой в женские дни? Есть ли позы, которые могут поднять настроение в эти дни? Есть ли из вас те, кто получает от йоги настоящее удовольствие, прилив сил, позитив, бешенную энергию?

Witch
Аватар пользователя Witch

Как уже сказано выше, в эти дни рекомендуют отказаться от любой интенсивной физической нагрузки, или хотя бы снизить ее. Хоть это и не болезнь, но определенная нагрузка на организм, тяжелые упражнения могут ухудшить самочувствие и увеличить кровопотерю. В принципе, йога не является настолько интенсивным видом спорта, так что думаю, это вполне возможно, просто нужно немного скорректировать нагрузку и позы, чтобы это не причиняло дискомфорта. Я вот кроссфитом занимаюсь в том числе и в эти дни, просто уменьшаю количество повторений и снижаю вес.

katyabazina
Аватар пользователя katyabazina

Можно, но нужна специальная программа. Если только начинаете заниматься йогой, то лучше не ходить в эти дни на занятия. Нужна спецпрограмма для занятий дома. В первые три дня менструации вообще не желательные какие-либо нагрузки.

Екатерина Буйлова
Аватар пользователя Екатерина Буйлова

Йогой можно и нужно заниматься всем и во все дни. Йога-практически универсальное средство, чтобы привести в порядок дущевное состяние и физическое. С помощью йоги можно нормализовать давление, работу внутренних органов и даже сбросить лишний вес. Я уж молчу про хорошее настроение в критические дни.)))

Гончарова Анька
Аватар пользователя Гончарова Анька

Ну не знаю. Всё-таки "эти" дни - не болезнь. Мы же продолжаем ходить на работу, заниматься обычными делами в это время. Сейчас имеется куча средств, используя которые, можно даже в бассейне плавать. Тем более йога - это не интенсивная нагрузка на организм. Мне кажется, что нет никаких противопоказаний против занятий в "эти" дни".

Йогой я занималась мало, чтобы ощутить результат. Но вообще - это закон жизни. "Чем больше энергии теряешь, тем больше ее приходит". Так что прилив сил - вполне закономерный результат. Тот, кто весь день пролежал на диване, почувствует усталость просто если помоет посуду, а после физнагрузок (если не переусердствовать, конечно), часто появляется готовность свернуть горы.

Люблю салями
Аватар пользователя Люблю салями

Вообще-то считается, что в это время лучше отказаться от физической нагрузки, от которой можно отказаться, которая не является в это время жизненной необходимостью. Не в плане беспорядка в одежде и заметности для окружающих, а ради того, чтобы не обременять организм, который и без того несет в эти дни большую физиологическую нагрузку.

Реклама

Loading...