Вы здесь

Сушка отдельной части тела

9 сообщений / 0 новое
Последняя публикация
Мария1982
Аватар пользователя Мария1982
Сушка отдельной части тела

Возможно ли подсушить отдельную часть тела, например если в этом больше всего нуждается живот? Есть ли какие-то методы? Упражнения на пресс могут помочь в вопросе сушки живота или это миф? А может есть какие-то секреты или необычные упражнения, которые могут помочь в вопросе сушки живота? Есть ли какое-то отдельное питание для сушки живота?

Pacman

по частям точно не получится

Riorita
Аватар пользователя Riorita

Ахаха)))) Вы серьезно?)) Ну мы вообще-то в цивилизованном обществе живем, или думаете, кроме вас новичков в зале не будет? Возьмите персонального тренера, и ни о чем не беспокойтесь! Там все заняты своим делом и телом))) Можно еще выбрать себе красивый набор компрессионной одежды, например здесь realboxing.ru/catalogue/jenskaya-kompressionnaya-odejda/, чтобы подчеркивало все что нужно, то если и будете ловить взгляды, то точно не осуждающие)

Belinda
Аватар пользователя Belinda

Ну вот вы взяли и разрушили то, что я себе напридумывала(( Я так рассчитывала, что упражнения на пресс, хоть немного но сжигают жир... В спортзал идти пока не решаюсь.. Страшно, что пялится будут или засмеют..

Riorita
Аватар пользователя Riorita

Torantul, с чего бы ему исчезнуть? Сделав 30 раз, человек даже вспотеть толком не успеет, не говоря уже о том, что потом в течении дня он будет есть неправильную еду. Я полноценно, минимум год занималась в тренажерном зале, и то не скажу, что привела себя в идеальный вид, но объемы конечно ушли. И да, жир в одном конкретном месте не сгорит, но там где его больше объемы уходят быстрее.

Torantul
Аватар пользователя Torantul

да лучше пресс по утрам качайте по 30 раз в день и ваш живот исчезнет на глазах. Вот увидите!

Igorr
Аватар пользователя Igorr

Сушкой спортсмены называют не только сброс веса, но и сжигание жиров и максимальное сохранение чистого объема мышц. Но эта мера кратковременная, например, на период соревнований, показательных выступлений, съемок, а потом надо поддерживать свою форму в норме. С отдельной частью тела не получится: сначала жир уходит с рук, ног, груди, сложнее — с ягодиц, живота. При диете нужно отказаться от мучного, сладостей, жареных блюд. Первая половина дня — в основном углеводы (например, картофель, рисовая, гречневая каши), вторая — белки. И конечно овощи в свежем виде, с фруктами надо еще определяться. Видов диет много, надо подходить индивидуально. Также не допускать задержки жидкости в организме — пить больше воды (2-3 л в день). Ограничить до нормы употребление соли.

Баунти
Аватар пользователя Баунти

Я вот тоже не поняла, что вы понимаете под сушкой живота. Если вас интересует просто уменьшение его объема, то это очень просто. Надо ограничить себя в жирной и калорийной еде, но пить побольше воды и по возможности заниматься гимнастикой. Есть много упражнений на мышцы живота, они укрепят пресс, живот подтянется. Все это будет не быстро, надо запастись терпением.

Люблю салями
Аватар пользователя Люблю салями

Что имеется в виду под сушкой? Похудение? Можно применить подходящие антицеллюлитные средства на отдельной части тела, если есть такое желание. Если имеется в виду необходимость подсушить участки жирной кожи, так применить подсушивающие косметические средства локально тоже вовсе не проблема. Упражнения на пресс в любом случае сделают мышцы более упругими, а значит, общий рельеф фигуры тоже подтянется.

Реклама

Loading...