Вы здесь

Возможно ли благодаря тай-чи улучшить общее состояние здоровья?

4 сообщения / 0 новое
Последняя публикация
АнжеликаМельникова
Аватар пользователя АнжеликаМельникова
Возможно ли благодаря тай-чи улучшить общее состояние здоровья?

Мой муж три раза в неделю посещает спорт.зал и получает огромное удовольствие от от занятий благодаря наращиванию мышечной массы и укреплению иммунитета. Но мне при этом хотелось бы знать, какое главное достоинство среди боевых искусств? Можно ли благодаря единоборствам научиться приёмам самообороны и при этом похудеть?

kucheriavyi
Аватар пользователя kucheriavyi

Уверяю или одно или другое, самооборона и похудение не имеют одного направления, а вот физические упражнения направленные на определённую группу мышц для лучшего держания удара или например быстроты и резкости, или же комплекс физических упражнений направленный на укрепление мышц вполне может влиять на общее сжигание жира и привести к "похудению" незначительному правда. Хотя нет вспомнил одно упражнение по самообороне и похудению одновременно, как говорил мой тренер- что нет ничего лучше увидев жесткую драку, осознать перед тем как в неё встрять, что инвалидность не грозит тому кто грамотно убежит и дать дёру, ну а бег очень способствует похудению!smiley" title="smiley" width="20">

sasha13torn
Аватар пользователя sasha13torn

какая либо физическая нагрузка , будь это боевое искусство " тай-чи" либо что-то другое, оздоравливает организм и идет ему на пользу. Боевые искусства улучшают координацию движений, также они являются хорошей основой самообороны. Похудеть можно - если вес в излишке и занятия проходят с интенсивностью и регулярностью.

elena1602
Аватар пользователя elena1602

Тай-чи является один из видов медитации в движении. И поэтому, однозначно, благоприятно для психического здоровья, уменьшает стресс. Также регулярная практика тай-чи помогает нормализовать давление, улучшает сердечно-сосудистые заболевания, баланс и координацию, снижает риск падений и переломов у пожилых людей.

Реклама

Loading...