Вы здесь

Вреден ли тяжёлый хулахуп?

5 сообщений / 0 новое
Последняя публикация
Mrria
Аватар пользователя Mrria
Вреден ли тяжёлый хулахуп?

С перепугу и с желанием срочно убрать не красивые бока, я купила достаточно тяжелый хулахуп. Думаю, так эффект будет быстрее и результат виднее. Но после 3-х дней использования у меня проявились синяки и достаточно больно стало его крутить. Может я с весом просчиталась, это не вредно?

Константин92
Аватар пользователя Константин92

При выполнение любого упражнения необходимо к нему привыкнуть. Тело должно принять нагрузку и адаптироваться к ней. Синяки-это результат того, что тело привыкает к новой нагрузке и тут главное не бросать делать упражнения. Для того, чтобы синяки появлялись меньше нужно уменьшить интенсивность нагрузки, в частности, при упражнениях с хулахупом, чтобы тело привыкло к нагрузке, а затем, для достижения необходимого результата, потихоньку ее увеличивать.

rrr1
Аватар пользователя rrr1

Если проблема только в синяках, то не стоит так переживать. Но с синяками необходимо бороться, можно народными. а можно аптечными средствами. В любой аптеке Вам предложат несколько средств. Пока синяки не сойдут, не пользуйтесь обручем. И вообще, первые разы не рекомендуют крутить каждый день. Со временем тело привыкнет, а результат будет виден быстрее.

limpra
Аватар пользователя limpra

Синяки скоро пройдут. Просто перед занятием одевайтесь потеплее, толстый свитер например. И бока защитит одежда и худеть быстрее будете, эффект сауны. От синяков мазь бадяга или спасатель и всё пройдёт. А вредно тем у кого внутренности больные. Например при камнях в почках или желчном пузыре не стоит так себя изматывать. Камни могут сдвинуться и застрять в протоках.

Янок_Дан
Аватар пользователя Янок_Дан

Это вы конечно зря... такие хулахупы подойдут только тем, у кого и пресс и боковые мышцы очень накаченные. Не продолжайте им пользоваться. Сначала хорошо укрепите мышцы качание пресса ( это и похудеть поможет ), а зачем уже пользуйтесь железными хулахупами. А сейчас пойдут только пластмассовые без наполнителя.

Реклама

Loading...