Вы здесь

Диетическое блюда

5 сообщений / 0 новое
Последняя публикация
ilnur1293
Аватар пользователя ilnur1293
Диетическое блюда

Подскажите кто знает рецепт проверенного несложного и вкусного диетического блюда?

genavas1970

Може вам пригодится. У меня все в доме на диете кроме сына так что вот что могу:Рецепт первый.

6 средних луковиц, 1 маленький качан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея. Нарезать овощи, залить водой, довести до кипения и варить минут 10 на сильном огне. Можно при желании немного посолить, так как на первых порах есть этот суп немного непривычно.

Рецепт второй.

200 г овсяных хлопьев, 60г корнеплодов, соль, зелень петрушки. Очищенные, вымытые корнеплоды отварить. Когда овощи почти готовы, добавить овсяные хлопья, посолить и варить до готовности. Можно добавить 5 г масла, украсить мелко нарезанной зеленью петрушки.

Рецепт третий.

60г чечевицы, 600г обезжиренного костного бульона, 10г подсолнечного масла, 0, 5 луковицы, 1 долька чеснока, соль. Чечевицу перебрать, вымыть и замочить в воде не менее чем на 12 часов. Сварить в той же воде до готовности. Одновременно приготовить на сковороде заправку из лука (лук нарезать мелко) , положить растертый с солью чеснок, разбавить костным бульоном. Чечевицу потолочь. Все вместе еще немного поварить. Если надо добавить соль.

Рецепт четвертый.

80г сельдерея, 15г муки, 10г подсолнечного масла, соль, молотый перец, зелень петрушки. Очищенный, вымытый и мелко нарезанный сельдерей сварить до готовности в подсоленной воде. Из подсолнечного масла и муки приготовить заправку, добавить в воду, в которой варился сельдерей, проварить. Добавить пряности и украсить зеленью петрушки.

Рецепт пятый.

1 луковица, 1 долька чеснока, 10г (1 ст. ложка) растительного масла, 0, 5л костного бульона, соль, молотый перец, тертый мускатный орех, 2 куска хлеба, 30г твердого сыра. Лук нарезать тонкими колечками, растолочь чеснок и обжарить на растительном масле (в половине дозы) до золотистого цвета. Залить бульоном и варить на слабом огне полчаса, добавить пряности, соль, разлить в бульонные чашки. На оставшемся масле обжарить кусочки хлеба, положить их в суп и посыпать тертым сыром. Поставить в нагретую духовку и держать 2 мин.

leon
Аватар пользователя leon

Любые овощи приготовленные на пароварке будут иметь статус диетического блюда. Так же можно рыбу и мясо готовит в пароварке и те же самые котлеты в пароварке будут диетическими. Выберите перечень продуктов употребляемые вами и готовьте их на пару применив пароварку это и вкусно и по статусу диеты.

Izabella
Аватар пользователя Izabella

Низкая калорийность у любимого многими винегрета:

Картофель-3 шт.

соленые огурцы-2-3 шт.

свекла-3 шт

морковь-2 шт

отварная лобия-200 гр.

отварная говядина-300 гр. (можно не добавлять)

немного петрушки

молотый перец, соль, и зелень для украшения.

Заправлть растительным маслом или майонезом.

АнжеликаМельникова
Аватар пользователя АнжеликаМельникова

Я любительница утренней творожной запеканки. Для её приготовления я беру пятьсот граммов творога, одно яйцо, не много сахара, половина стакана сметаны, одну чайную ложку соды, вместо муки использую манку. Смазываю форму маслом, выкладываю творожную массу и запекаю на медленном огне в течении двадцати минут.

Реклама

Loading...