Вы здесь

Стройность фигуры.

10 сообщений / 0 новое
Последняя публикация
Abrikoska
Аватар пользователя Abrikoska
Стройность фигуры.

Как вы готовитесь к пляжному сезону? Может, есть какие-нибудь секреты: диеты, гимнастические упражнения и т.д.? Как вы отказываете себе в сладком?

olehka 1409
Аватар пользователя olehka 1409

Я не готовлюсь к пляжному сезону. На диете не сижу, а вот сладкое люблю,хотя по вечерам запрещаю себе есть сладкое . Стараюсь всё время держать себя в форме , делаю простые упражнения -это приседания , прес обязательно , прыжки и кручу обруч.Вот такими не тяжёлыми действиями я держу себя в нормальной форме.Насиловать свой организм не хочу и не желаю.

Пелагея Львовна
Аватар пользователя Пелагея Львовна

не готовлюсь я к пляжному сезону.я всегда одного размера и вешу пятьдесят три килограмма.и немного набрать вес не получается.сладкое люблю.и ем часто.эпиляцию делаю круглый год.какая еще может быть подготовка...я люблю весну и всегда жду ее с радостью))) отличное настроение-вся моя подготовка.

Ангелинааа
Аватар пользователя Ангелинааа

К пляжному сезону я обычно не готовлюсь никак, потому что всегда стройная и подтянутая ) Единственное, чем занимаюсь, так это тренировкой мышц ног на специальных тренажёрах. Ещё в моём арсенале обязательно имеется автозагар. Сладкого, по-моему, много есть не вредно, а вот жирного - да, и лучше ограничить себя в жирной пище.

Kokolishna
Аватар пользователя Kokolishna

Я начинаю усиленно работать над проблемными зонами - пресс качаю, попу, руки. На подтянутое тело и загар лучше ложится - быстрее и ровнее. А еще пару месяцев назад начала наконец-то пить много воды - очищаю организм и увлажяню кожу изнутри. Но в этом году мечтаю найти хороший автозагар, не хочу лишний раз сушить кожу на солнце.

NATUSIK
Аватар пользователя NATUSIK

Здравствуйте! Я тоже поначалу пыталась экстремально худеть у лету, сидела постоянно на диетах. Но в итоге ничего, кроме сбоя в обменных процессах, эти диеты не дали. Сейчас я стараюсь вести правильный образ жизни: питаюсь по системе " - 60" Миримановой, делаю несложную гимнастику, кручу обычный металлический обруч по 10 мин в день. Результат неплохой.

Ината
Аватар пользователя Ината

В интернете есть очень много разной информации, о том как сделать из себя королеву. Для себя я нашла довольно неплохой обучающий курс. По началу, безусловно, трудновато. Зато когда тело начинает привыкать, тренировки не так сложно выполнять. Радует то, что все усилия дают результат. К тому же это не издевательство над организмом. Нужно заниматься всего полчасика в день по курсу Дж. Майклс.

mgstar
Аватар пользователя mgstar

Никак не готовлюсь. Стройность имею и так. Правда за зиму животик вырастает. Но это не проблема, весной при работах на огороде и участке возле дома и животик девается где-то сам. Так что основное средство- физическая работа. А на счет сладкого, - то просто не ешьте его и не покупайте. Если у вас в наличии нет сладкого, то и есть тогда нечего.

Edelweiss
Аватар пользователя Edelweiss

Не понять мне зачем готовится к пляжному сезону и изнурять себя непонятными диетами и огромными физическими нагрузками, чтобы месяц покрасоваться в купальнике. Стройная фигура - это стиль жизни правильное питание и умеренный комплекс ежедневных упражнений для поддержания тонуса тела. Если лень родилась впереди Вас, то смиритесь с фигурой и не изнуряйте свое здоровье.

svetlananikput
Аватар пользователя svetlananikput

Просто подготовка к пляжному сезону - это не только издевательство над собой, но и высокая вероятность сбить обмен веществ. Нужна постоянная правильная система питания и физические упражнения. А то все хотят сбросить за неделю десять лишних килограммов, а потом удивляются, что через месяц их двенадцать набрали.

Реклама

Loading...